結局どうしたらいいですか・・・

結構、カッチカチやぞというとこまではきてますが

いかんせん、お肉で巻いてあるせいで、見えません(T-T*)ﾌﾌﾌ…

お肉を無くせという話なんですがねｗ

そんな中、先ほどニュースで腹筋では腹はひっこまない的な内容

んー、どういうこと？

内臓脂肪には食事改善。内臓下垂にはインナーマッスル強化

だそうで・・・

要するに、脂肪を取れば筋肉が見えるし、ぽっこりおなかは内臓が下がってるから

内臓を引き上げなさいよというとこだそうです

ラーメン＋ライス＋ビールは最悪な組み合わせだそうです

わたし、あんまりラーメンは食べませんし、最近は白米も１日１膳いくかしらってとこ

なのに…脂肪落ちんがな(T-T*)ﾌﾌﾌ…ｾﾂﾅｽ

もう１点、インナーマッスルの鍛え方はといえば

トゥースでおなじみの春日みたいに胸を張っておなかを引っ込める姿勢

あれでいいそうです

もうですよ、そんなもん、毎日トゥース言いますわｗｗｗ

結論、食事も気を付けつつ、運動せいと、ま、そんなことですわな

言われんでもわかっとるわ(-"-;)

地道に頑張りましょう

では(*^^)v