超簡単、隠れ脳梗塞チェック!
Posted at 15/08/01 PermaLink» Comment(0)» Trackback(0)»
なんと、実際40代で3人に1人、50代では2人に1人の人が『隠れ脳梗塞』と言うデータがあるようです。
と言うことは、私も二人のうちの一人!?
ゲゲッ!・・・と言っている場合ではありません。(^^;)
今から対策をしておかねば・・・
の前に、隠れ脳梗塞を発見するためのテストを二つ
?目をつむり、両手を突出し手の平を上に向け10秒間静止
目を開け、左右の高さが違っていたら隠れ脳梗塞の疑いが・・・
?線を引いた場所にまっすぐ立ち、目を閉じてその場で足踏みを50回
目を開け、最初の場所から角度で45度回転しているか、距離で75?以上離れていたら、隠れ脳梗塞の疑いが・・・
対策
?ゾンビ体操
手をぶらぶらにして一分間足上げ運動、その後30秒間軽く足踏みリラックス、これを繰り返す(何回だったか忘れました^^;)
?塩分控えめの食生活
動物性脂肪より青背の魚や野菜などを積極的に摂る
以上、安全の前に健康一番!です。
by:フリーマン2