超簡単、隠れ脳梗塞チェック!

Posted at 15/08/01 Comment(0)» Trackback(0)»

なんと、実際40代で3人に1人、50代では2人に1人の人が『隠れ脳梗塞』と言うデータがあるようです。

と言うことは、私も二人のうちの一人!?

ゲゲッ!・・・と言っている場合ではありません。(^^;)

今から対策をしておかねば・・・

の前に、隠れ脳梗塞を発見するためのテストを二つ

?目をつむり、両手を突出し手の平を上に向け10秒間静止

 目を開け、左右の高さが違っていたら隠れ脳梗塞の疑いが・・・

DVC00136-1.JPG

?線を引いた場所にまっすぐ立ち、目を閉じてその場で足踏みを50回

 目を開け、最初の場所から角度で45度回転しているか、距離で75?以上離れていたら、隠れ脳梗塞の疑いが・・・

DVC00135-2.JPG

対策

?ゾンビ体操

 手をぶらぶらにして一分間足上げ運動、その後30秒間軽く足踏みリラックス、これを繰り返す(何回だったか忘れました^^;)

?塩分控えめの食生活

 動物性脂肪より青背の魚や野菜などを積極的に摂る

DVC00133-3.JPG

以上、安全の前に健康一番!です。

by:フリーマン2

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