とは言うものの、真冬の寒さは遠のき、自転車での通勤が「よだきぃ」といった感じはありません。
自転車もですが、歩き、ウォーキングについてこうかかれていました。
ジョギングしている５０歳の人の健康面から見る年齢は３５歳であり、してないメタボの人は６０歳だそうで、ショック！です。

ただ、運動が長寿につながるという保証はまだはっきりしていないようで、中高年になれば運動を続けていても体力は衰えるそうだ。

減量や、体力増強などの結果を求めてストレスにつながってしまうよりも、楽しく歩いてストレス発散、そして頭も爽快、そんな気軽なジョギングや自転車通勤がよさそうです。

by:フリーマン２