二夜連続！！

昨日の夜のＮＨＫ　病の起源　を見ましたか？

脳卒中の事をやっていました。

現代人の病気として多いのが、癌と脳卒中みたいです。

番組の最後に、脳卒中を防ぐことが出ていましたが

塩分控え目、適度な運動、睡眠等で、ある程度危険の

リスクは低減できるという事でしたが、その番組を見て

『あ?やっちまった?』と後悔しながら見ていました。

そう、２夜連続で、焼き肉を食べてしまいました。

初日はおいしいお店で！！『かげみ』のエモー牛。

２日目は知り合いのお宅で、皆で楽しいバーベキュー。

男性陣と女性陣、そして子供達に分かれて、時間が過ぎるのを

忘れて、食って飲んでしてました。

後半はやっぱりしつこい物じゃなく、酒のつまみになる　魚　がいいです。

めざしも美味いですよね。軽くあぶって食うのが　最高です。

そんな２夜連続で、体い悪い物を食しました。

しっかり次の日は、低カロリー食の摂取と運動と家事をして、消費カロリー

に努めました。